孩子放假之后都是在家里，在家晚上就很晚睡，白天睡到10点或者11点才起来，起来的话吃个午饭，然后就一直玩玩具。玩到吃晚饭的时间，给他吃个晚饭，吃完晚饭就带他下去楼下玩。看着挺轻松，但是一整天下来也是累得不行，到了晚上经常也是睡不好觉，失眠，烦躁不安。睡不好，到了晚上醒来的话也经常会做梦。每次脑袋很精神想起来，但是总有一种东西压着自己，怎么起都起不来，好不容易起来的话就能非常的疲惫。

白天起来脸色也差，而且最近发现嘴角边长出了一个痘痘，用手一摸还非常的痛，这个痘痘已经两三天了，最近摸上去有点疙瘩，突然想给它挤出来，但是发现，还得再等几天，等它“更成熟了”，再把它挤干净。因为睡眠不好，然后脸色差，吃饭也吃不好，没什么胃口，所以整个人非常不好看。

(资料图)

失眠的话总我们非常难受，而且对我们的生活影响也很大，晚上睡不好，白天起来不仅要带娃还要工作，一整天下来真的是累得不行。所以经过朋友的分享说酸枣仁是一个非常好的帮助睡眠。这种食材，它主要是有酸枣仁，对于助睡眠有很好的帮助。酸枣仁味甘，性平。它里面有丰富的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维还有微量元素等对于睡眠有很好的帮助。且它是属于酸性的，可以有很好的开胃消食，肠胃不好，没有食欲的话，可以适当吃一些。

酸枣仁是一味安神药，具有补肝养心，敛汗生津的好处。《本草纲目》记载，其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠，皆足厥阴，少阳之药也。虽然都是酸枣仁，但是生酸枣仁跟熟酸枣仁的用处也是区别很，炒熟后的酸枣仁更适合助眠，而生的酸枣仁更适合提神阳醒脑。今天我们用酸枣仁跟猪心两者放在一起煮，猪心是猪的内脏，有很好的养心护心，也是有非常好的帮助睡眠。将猪心跟熟酸枣仁一起炒，有很好的帮助睡眠的好处，接下来一起来看看吧。

准备食材：

猪心，莲子，枸杞，红枣，炒酸枣仁，食盐，生姜

具体做法：

1.将买回来的猪心放在清水中给它冲洗干净，清洗猪心的时候要多洗几遍，然后用剪刀将猪心剪开，特别是要沿着它的血管剪开，然后往里面加入适量的面粉以及食盐搓洗多次。

2.把猪心搓洗干净，再用清水冲洗一下，清洗好后的猪心放在案板上，用刀切成小块，切好后的猪心放在一旁备用。在清洗猪心的时候，我们注意要把血管里面的血块清洗干净，这样子煮出来的猪心汤才会清甜好喝，没有腥味。

3.准备一个碗，里面加入熟酸枣仁，然后莲子，枸杞，红枣放着清洗干净。清洗的时候可以加点面粉搓一下更好把它洗干净，洗好之后再用清水过一下，把食材洗净之后放一旁。把生姜放在盆里面，加入清水洗干净生姜，洗片后放在一旁切成小片。

4.接下来我们准备一个炖锅，我们将备好的猪心放在炖锅里面，加入酸枣仁，红枣，莲子以及枸杞，生姜片然后倒入适量的水，盖上盖子，放在炖锅中炖煮一个小时。用炖锅炖煮，只要将食材处理好，然后放着炖煮。

5.等待炖锅里面的食材炖煮好后也就可以了，锅中的食材煮好后我们就加入适量的食盐，搅拌均匀，然后试一下味道，可以的话我们就出锅了。这样做的出来的酸枣仁猪心汤非常的清爽，好喝，而且味道也是特别的好。

这一道汤很清甜而且很温补，老少皆宜，如果说睡眠不好或者是现在进入秋季后天气烦躁，干燥的话，我们就不要错过。在睡前的话喝上一碗这样的汤，一晚都好睡觉。这一道猪心汤很好喝，而且因为里面加了酸枣仁，所以对于睡眠有一定的好处。

如果您还有更好的建议，欢迎留言，我会尽力安排起来。谢谢您的支持！

小贴士：

1.在炖煮这一道汤的时候，猪心我们要洗干净，特别是血管里面的血块，煮出来的猪心才会好吃。猪心处理干净之后也可以一整个的放在炖锅里面炖汤。

2.酸枣仁的话要选用炒酸枣仁，经过炒后的酸枣仁比较性温补，如果说是生的酸枣仁不建议，会让我们更精神，更不容易睡着。

标签：